개인상담이란?
혼자 해결하기 힘든 어려움이 있을 때, 전문상담자와 1:1만남을 통해 함께 문제를 생각해보면서
문제해결 뿐 아니라 자기에 대한 이해와 사랑을 넓혀가는 자기 성장의 과정입니다.
상담은 정신적으로 문제가 있는 사람들만이 받는 것은 아닙니다. 상처가 나거나 감기에 걸렸을 때 병원을 찾듯이
생활하면서 생긴 마음의 상처, 혹은 혼자해결하기 어려운 문제에 대해 전문가와 함께 이야기를 나눈다면
문제를 더욱 쉽게 해결할 수 있습니다.
개인상담을 받을 수 있는 문제는 우울, 불안 등의 정서적 어려움, 성격문제, 대인관계,
행동 및 습관의 문제, 학업 및 진로문제 등 개인이 불편감을 느끼는 어떤 것이든 가능합니다.
개인상담은 일주일에 1회 50분씩 진행되며, 상담의 횟수(상담회기수)는 기본 10회를 기준으로 상담자와 조율할 수 있습니다.
이용절차
* 접수면접이란? 상담 시작 전 현재 경험하고 있는 어려움, 발달사, 가족관계 등 상담진행에 필요한 기본 정보를 파악하는 초기 면담입니다.
상담 유형
성격 및 적응
수줍음이 많고 소심하여 불편함을 느낄 때
부끄러움을 많이 타고 혼자라고 느껴질 때
사소한 근심, 걱정거리로 마음이 무거울 때
내 성격이 만족스럽지 않고, 고민되는 부분이 있을 때
나의 감정이나 생각을 솔직하고 자연스럽게 표현하는 것이 어려울 때
긍정적인 방향으로 변화하고 싶을 때
대인관계
사람을 사귀는 것이 어려울 때
어떻게 행동해야 할지 어색하고 불편할 때
마음 터놓고 얘기할 만한 사람이 없다고 느껴질 때
이성과의 관계가 유독 어렵거나 힘들게 느껴질 때
부모님과 형제 등 가족관계에서 어려움을 느낄 때
정신건강
왠지 아무것도 하기 싫고 우울하게 느껴질 때
막연하게 불안하고 안정이 되지 않을 때
과도한 스트레스로 기진맥진 할 때
우울과 불안, 스트레스로부터 자유로워지고 싶을 때
학업 및 진로
공부에 집중할 수 없을 때
시험 전에 유난히 불안과 긴장이 심할 때
노력한 만큼의 결과가 나오지 않는 것 같을 때
레포트, 발표, 또 시험까지 해야 할 일은 많은데 자꾸 미루게 될 때
나와 맞는 전공이 무엇인지 확신이 서지 않을 때
졸업 후 진로가 막막하고 혼란스러울 때
나는 누구이며 어떻게 살아야 할지 막막할 때